スポーツ がんばらないで楽に長く走る 痛み・故障ゼロ！ がんばらないで楽に長く走る 脱力フルマラソンメソッド 学研スポーツブックス作者:鮎川 良学研プラスAmazon 初めてランニングを始める人に必要なことがまとまっていて、いい本だと思いました。 40kmを…